10 Consejos para no sentirte aislado cuando trabajas desde casa

¿Trabajar desde casa te hace sentir solo? Tanto si el salón de tu casa se ha convertido en tu oficina temporal, como si por fin has conseguido ese trabajo a distancia con el que tanto soñabas, trabajar desde casa conlleva algunos retos.

Si trabajar desde casa se ha convertido en tu prisión personal, ¡sigue leyendo! Hemos enumerado algunos consejos para evitar la sensación de aislamiento.

1. Aprovecha al máximo tu horario flexible

Trabajar en solitario, ya sea desde la comodidad de tu casa o en un lugar compartido Workspace, te brinda la oportunidad única de programar más tiempo para socializar durante tu semana de formas que no serían posibles si trabajaras en una oficina. Hay múltiples formas de aprovechar al máximo esta increíble flexibilidad. Jugar al lego con tus hijos antes de llevarlos a la guardería, tomar un desayuno relajante con tu pareja, o incluso hacer ejercicio a primera hora de la mañana si eso te va mejor. El trabajo a distancia consiste en organizar tu trabajo en torno a tu vida, y no al revés, y poder disfrutar de los pequeños y más importantes momentos.

2. Crea una rutina

Algunas personas son más espontáneas que otras. Así que si no eres una persona rutinaria, ¡que no cunda el pánico! De hecho, tener una rutina puede cambiar las reglas del juego cuando trabajas desde casa. La organización es clave para los trabajadores a distancia. Elaborar un plan diario puede ayudarte a mantener la concentración a lo largo del día y a sentirte más realizado a su conclusión, además de permitirte tener la sensación de logro para poder disfrutar de tu tiempo después del trabajo.

Empieza la mañana anotando lo que quieres conseguir, organiza cada tarea por orden de importancia, márcate plazos razonables y bloquea tu calendario si es necesario para evitar que te interrumpan con reuniones espontáneas, ¡y luego pasa a la acción!

3. Organiza un almuerzo en línea con tus colegas

Si vives solo y disfrutas de una agradable conversación durante la comida, organizar una comida virtual semanal o mensual con colegas, amigos o familiares podría ser la solución perfecta. Esto puede reforzar la relación entre tus compañeros y tú. Pregunta casualmente a tu equipo en Slack quién quiere unirse a vosotros para una conversación interactiva no relacionada con el trabajo, ¡y a disfrutar!

4. Haz planes después del trabajo

Cuando tu dormitorio o tu salón se han convertido en tu lugar de trabajo, es difícil separar la vida privada del trabajo. Una vez que hayas establecido una rutina y priorizado tus tareas, descubrirás que planificar tus sobremesas con amigos o familiares te resultará fácil. Programar una actividad agradable con otras personas al final de tu jornada laboral garantizará que te alejes de tu escritorio. Esto puede ayudarte a prevenir el agotamiento y a pasar tiempo de calidad con los que más te importan.

5. No te sientas mal por tomarte un descanso

Asegúrate de salir y tomarte un descanso de vez en cuando, o incluso mejor: sal a pasear todos los días. Para hacerlo realidad, bloquea 30 minutos en tu calendario como si fuera otra tarea que no puedes dejar de hacer. Tomar un poco de aire fresco puede ayudarte a despejar la mente y darte esa sensación de rejuvenecimiento que todos necesitamos de vez en cuando. ¡Esto tiene un buen efecto en tu trabajo! Invita a un amigo o vecino a que te acompañe para aprovechar al máximo este tiempo. Si no te apetece caminar, simplemente cambia el paseo por una taza de café con un amigo, como harías en la oficina.

Aunque no puedas aventurarte al aire libre, cualquier tipo de ejercicio físico te ayudará a sentirte con energía, revitalizado y motivado durante tu jornada laboral en casa.

6. ¡Bienvenido el ruido de fondo!

Añadir algo de ruido de fondo, como noticias, radio o tu música preferida, puede marcar la diferencia a la hora de crear una sensación de compañía mientras trabajas. Sólo tú puedes saber qué tipo de música o sonido te permite concentrarte al máximo. Si eres de las personas que se distraen con facilidad, puedes probar a poner música relajante a un volumen muy bajo.

7. La calidad de tu sueño importa

El sueño es esencial para fomentar una sensación de conexión y satisfacción, que conduce a una mayor productividad a lo largo del día. De hecho, las investigaciones han demostrado que dormir la cantidad adecuada de horas puede reducir drásticamente las puntuaciones de soledad. Seguir un horario de sueño constante puede facilitarte las mañanas, mejorar tu estado de ánimo y reducir las probabilidades de sentirte solo.

8. Organiza una videollamada informal semanal con tus colegas

Para cultivar un sentimiento de camaradería entre tu equipo, prueba a programar reuniones virtuales semanales por videollamada. Puede ser para tomar un café por la mañana temprano o una copa informal después del trabajo para descansar de la rutina diaria. Estas reuniones ayudarán a mantener alto el ánimo y recordarán a todos que, a pesar de trabajar desde casa o a distancia, siguen formando parte de la familia de tu organización.

9. Sal de tu casa-oficina al menos una vez a la semana

One Uno de los mejores consejos para evitar el aislamiento mientras trabajas desde casa es salir de tu oficina doméstica una o dos veces por semana. Esto hará que tu jornada de trabajo a distancia sea mucho mejor, ¡y tu salud mental te lo agradecerá sin duda!

Si un compañero de trabajo a distancia vive en tu ciudad, invítale a reunirse contigo para que los dos podáis hacer equipo y conseguir más cosas. Puede ser en una cafetería, en Coworking Space o en la biblioteca local. Trabajando ##juntos, no sólo aumentará la productividad, sino que también es una forma estupenda de fomentar la camaradería.

10. Visita un Coworking Space

Visitar un Coworking Space te ayudará a establecer nuevas conexiones con personas afines que pueden estar en la misma situación que tú. ¿Cómo no sentirse motivado formando parte de un Community de personas que se esfuerzan y aprenden unas de otras? Escapar de tu casa, aunque sólo sea por unas horas y no interactúes con nadie más, puede ayudarte a tener la sensación de que hay todo un Community apoyándote.

Si nunca has estado en un Coworking Space , ¡has enumerado algunos consejos útiles para tu primera visita a un Coworking Space !

Acceso a Coworking Spaces como beneficio para los empleados

Los beneficios y ventajas de los trabajadores a distancia difieren mucho de los de los empleados presenciales. El acceso a Coworking Spaces es uno de los mejores beneficios y ventajas para los equipos remotos. No es ninguna sorpresa. Hay muchas razones por las que visitar un Coworking Space es beneficioso para los trabajadores a distancia. Más flexibilidad y libertad, hacer crecer tu red de contactos y un mejor rendimiento impulsado por una mayor motivación y concentración son algunas de ellas.

Muchas empresas están ofreciendo una prestación Coworking Space a sus Remote Employees porque son conscientes de los beneficios que les reporta. Si quieres, también puedes preguntar primero a tus compañeros si les gustaría probarla, antes de mostrar tu interés a tu empresa.

En One Coworking , ayudamos a las empresas a proporcionar acceso flexible a múltiples Coworking Spaces en todo el mundo a sus Remote Employees. Obtén más información sobre nuestras soluciones Workspace para equipos e individuos visitando nuestro sitio web o enviándonos un correo electrónico a help@onecoworking.com.

Esperamos que estos consejos te ayuden a sentirte más unido a tu equipo y a mantener la motivación, y sobre todo a evitar sentirte aislado.